Free your energy -               enlighten your spirit

Wer ich bin

 

Eine Weltoffene mit Freude an Werten und Tradition.

 

Eine Gesundheitsbewusste (ich arbeite in einem Ayurveda Gesundheitszentrum).

Ich lebe nach den ayurvedischen Prinzipien, die ich in meinen Unterricht einfliessen lasse.

 

Yoga begeistert mich, es hält mich jung und fit, indem es meine Wirbelsäule flexibel hält und mir den nötigen Ausgleich zu meiner sitzenden und mental sehr herausfordernden Tätigkeit gibt.

 

Und das möchte ich mit dir teilen.

 

Was du bekommst

Eine flexible Wirbelsäule.

Leistungsfähige Organe und Energiezentren.

Eine Frischkur für Immun-, Nerven- und Hormonsystem.

 

Neue Energie und Vitalität!

 

Aber auch...

Eine Erfahrung.

Tanzenden Zellen.

Gedankenstille.

Zu Hause ankommen.

 

Jahreszeitgemäss und typen-gerecht gelehrt.

 

Fortlaufende Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden.



Preise:  

Einzeln: 27 CHF
Im 10er-Abo:  230 CHF
(14 Wochen lang gültig, danach zahlt man einfach die 40 CHF drauf)

 

 

Einzelunterricht bei dir zu Hause: CHF 130.--/Stunde = Preis für Einheimische (Kantone Uri, Nidwalden und Schwyz)

CHF 150.-- für Auswärtige

 

 

Wann und wo?

Seelisberg ab 9. Juni 2020

18.30 - 19.45/20.00 Uhr

in der Turnhalle Seelisberg

Dorfstrasse 64

  
Anmeldung:
Mail:     braunjoana@hotmail.com

Phone:  +41 79 327 96 21

 

 


Ich bin in die Innerschweiz gezogen!

Das Leben hat mich nach Seelisberg gerufen, einem arachaischen, wunderschönen Kraftort hoch über dem Vierwaldstättersee.

  

Und nach diversen Einzelstunden starte ich am 9. Juni 2020 eine Yogaklasse jeweils Dienstag Abend von 18.30 - 19.45/20.00 Uhr in der Turnhalle in Seelisberg. Die 2 Meter Abstand sind gewährleistet!

 

Einstieg jederzeit möglich, einfach vorher rasch per Email anmelden, danke: braunjoana@hotmail.com

 


programm Herbst/Winter 2021/2022

Yoga für ein starkes Immunsystem (Lunge, Dickdarm), eine tiefe und entspannte Atmung sowie gesunde Nieren/Blase

  • Wir stärken unsere Lungen (Atmung) und den Dickdarm (Verdauung) und somit das Immunsystem (diese Organe hängen mit dem Herbst zusammen)
  • Wir beruhigen das ayurvedische Vata-Dosha, das im Herbst/Winter oft aus dem Gleichgewicht ist (Nervosität, Verzettelung, Ängstlichkeit, Sorgen)
  • Wir wärmen den Körper in der kühleren Jahreszeit ohne das Vata (Bewegungsprinzip im Körper) zu sehr zu aktivieren (positiver Effekt auf die Abwehrkraft)
  • Wir stärken auch das Hormon- und Nervensystem (via Drüsen und Chakren), da sich das unmittelbar positiv auf unser Immunsystem auswirkt
  • Ca. ab Neujahr wenden wir uns den Nieren und der Blase zu (Element Wasser aus der TCM) und stärken sie, damit wir im Frühjahr voller Kraft "durchstarten" können

Prinzipien der Heilung

Stärke Immun-, Hormon- und Nervensystem!

Nachdem ich zu meiner Freude zwei Mal das Seminar "Prinzipien der Heilung" anbieten durfte, teile ich nun gerne auch in meinen Yogastunden die wichtigsten Infos diesbezüglich zu Beginn jeder Yogastunde.

Heilung ist v.a. Selbstheilung. Yoga ist Selbstheilung. Was heilt noch?

Gerne verrate ich dir einfache, alltagstaugliche Tipps und Tricks wie du gesund bleiben oder werden kannst - nebst dem Ausüben von höchst effektiven (Kundalini) Yoga-Uebungen.

 

Die 3 Systeme Immun-, Hormon- und Nervensystem hängen zusammen. Wenn wir das einte stärken, stärken wir die beiden anderen automatisch auch. Wie können wir das tun? Lass dich überraschen...


Und ich lehre dich auch einfache Techniken der Energieübertragung, die du bei dir selber oder anderen anwenden kannst. Ich schöpfe aus einem Fundus aus 26 Jahren Erfahrung mit Heilung auf allen Ebenen, z.T. aus 4jährigen Diplom-Ausbildungen. Lass dich überraschen - du weisst ja mittlerweile, dass meine Stunden nicht "nur" Yoga-Stunden sind, sondern Erfahrungs-Oasen..., die lange in den Alltag hinein wirken!

 

 


Was ist New Spirit und Kundalini Yoga?

 

Diese beiden Yoga-Arten entsprechen dem Zeitgeist des Wassermann-Zeitalters.

Yoga steht für Einheit. Einheit mit deinem Wahren Selbst. Deiner Essenz.

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt und ist für Menschen, die voll im Leben stehen. Wir arbeiten damit auf der Körper-Geist-Seelen-Ebene.
Wir bewegen uns dynamisch, atmen bewusst, chanten und meditieren. Alle Teile von uns kommen in EINklang.

Mit Kundalini Yoga massieren wir spielerisch die ganze Wirbelsäule und lindern daher Nacken- Rücken- und Kreuzverspannungen.
Organe, Drüsen, Nerven und Energiekörper werden nachhaltig gestärkt.
Der Geist wird ruhig. Stille und Frieden kehren ein.
Unsere Seele atmet auf.

Willkommen im Sein.
 

New Spirit Yoga nach Bahar Yilmaz ist ein sanftes, ganzheitliches Yoga, das dich als energetisches, spirituelles Wesen wahrnimmt und dich dabei unterstützt, dein wahres Potential zu leben.
Willkommen in deinem Leben!
 
Weiterbildungen (Zertifikate) in Well Women Yoga nach Françoise Freedman (London), Yin Yoga 1  (Markus Henning Giess) und 2 (Helga Baumgartner), Yin Yoga für Traumatisierte (Stefanie Abend),  Ayurvedic Yoga nach Madhuri Philipps sowie Hormon Yoga bei Anand Kaur Seitz.
Spezifische Uebungen dieser speziellen Yogaarten und die neuesten Tipps aus dem Ayurveda werden in meine Yogaklassen integriert, z.B. während der Aufwärmphase.

 

Für Fragen kontaktiere mich unter: braunjoana@hotmail.com

 

 

  

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